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od体育| 再过两天白露啦!天气转凉 推荐做这6 个滋阴养胃的 汤给家人喝!
本文摘要:

墨鱼 营养富厚可健 胃理气其味道鲜美为妇科食疗佳品。

墨鱼 营养富厚可健 胃理气其味道鲜美为妇科食疗佳品。墨鱼、淡菜等干贝海产物炖鸡秋天吃也是不错的进补佳品。

石斛和山药都是有益脾胃的好食材和排骨一起炖汤清淡营养正适合现在秋季进补食用。

秋天是果实成熟的季节常见的有花生、核桃、栗子等可以用这些坚果炖肉汤清淡营养还养胃是不错的秋季进补汤。花生炖排骨、核桃炖乌鸡、栗子炖老母鸡等都可以试着做给家人吃。

一、猴头菇炖鸡

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再过两天白露啦!天气转凉 推荐做这6	个滋阴养胃的	汤给家人喝!(图1)

2、砂锅中放入鸽子放姜片、葱段、料酒先大火烧开再小火焖30分钟放入虫草花枸杞大枣等放盐再煮10~20分钟。

起锅放少许胡椒粉即可。

1、石斛 清 洗洁净切成小段。山药去皮切成段用清水泡上以免变黑。

1、墨鱼提前用温水泡6小时以上去掉骨头和外面的黑膜清洗洁净切成小块。淡菜泡1-2小时清洗洁净。

老母鸡半只砍成小块去血水清洗洁净。

二、虫草花鸽子汤

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俗话“秋瓜坏肚”因而白露后不宜多吃寒凉食物和生冷不洁的瓜果尤其是脾胃虚寒者。

此时应吃一些润燥的水果如甘蔗、柚子、枇杷、梨等;以及清热滋阴的食物如乌鸡、银耳、芝麻、豆乳、藕、核桃、花生、薏米、鸭蛋、菠菜等;还可以加上养阴润燥的中药来调养身体如西洋参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、桂圆、大枣、山药等。

1、虫草花用清水清洗洁净。鸽子去掉内脏清洗洁净焯水1~2分钟去腥。

今年白露是9月7日白露开始已进中秋早晚天气变得更凉天气干燥容易引起咳嗽所以白露前后要注意呼吸系统的调养养阴润燥还要多吃一些掩护脾胃的食物同时举行温补。

三、石斛山药排骨汤

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2、老母鸡半只砍成小块先焯水去掉血水。捞出清水两次放入砂锅中加清水适量放入猴头菇放姜片葱段料酒大火烧开再小火慢炖1.5~2小时。出锅前20分钟盐炖好后可放少许胡椒粉。

2、鸡可以选老母鸡或者乌鸡白酒点燃烧一下鸡皮的绒毛再清洗洁净焯去血水。

2、锅中加清水放入排骨和石斛放姜段葱段花椒料酒等。

先大火煮20分钟再放盐放山药再煮10~15分钟起锅放香葱末放味精和胡椒粉调味。

四、墨鱼淡菜炖鸡

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2、砂锅中放入鸡块放墨鱼、淡菜等干贝加入适量的清水放姜片葱段料酒先大火烧开再转小火。约莫炖1.5~2小时放盐调味再煮10分钟。

起锅放少许胡椒粉即可。

3、锅中放入鸡块放料酒放姜片葱段加入适量的水先大炖开再小火慢炖1.5小时放盐放栗子再炖20分钟即可。

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1、栗子去壳栗子中加入刚烧好的开水泡一会儿轻松去掉表皮。

五、党参莲子大枣炖鸡

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秋季调养身体补气养血可适当吃大枣、党参、沙参、西洋参等也可以去超市买专用的炖鸡药膳包来炖。

1、党参、当归、大枣、枸杞、莲子、薏米、芡实等用清水清洗洁净待用。

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3、砂锅中放入鸡半只放入料酒姜片放入所有药膳先大火煮开再转小火焖煮1.5小时以上放盐调味再炖20分钟即可。

六、栗子炖鸡

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再过两天白露啦!天气转凉 推荐做这6	个滋阴养胃的	汤给家人喝!(图8)

再过两天白露啦!天气转凉推荐做这6 个滋阴养胃的 汤给家人喝! 下面分享给大家!

1、首先用清水把猴头菇提前泡2小时左右然后剪掉根蒂撕成小朵挤掉黄水重复多次直到水清为止否则会有苦味。

2、老母鸡一只洗洁净砍成小块去血水洗净待用。

猴头菇属于药食两用真菌 ,可健脾养胃、安神常吃对慢性胃炎、消化道肿瘤等都有利益。

猴头菇肉嫩、味香、鲜美适口用它来炖鸡对胃有利益还营养。特别是有胃病朋侪不容错过。

虫草花不寒不燥含有富厚的卵白质可增强和调治人体免疫力还可止咳化痰。

和鸡、鸽子一起炖营养还清淡也特别适合秋天进补食用。


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